乒乓球业余一级到专业九级训练教学与达标标准

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  资源目录
  一级训练内容与达标标准\\第一集:横拍方法.mp4
  一级训练内容与达标标准\\第三集:身体基本准备姿势.mp4
  一级训练内容与达标标准\\第二集:球性练习.mp4
  二级训练内容与达标标准\\第七集:单步、并步、跳步.mp4
  二级训练内容与达标标准\\第五集:反手推挡或拨球.mp4
  二级训练内容与达标标准\\第八集:平击发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  二级训练内容与达标标准\\第六集:左推右攻.mp4
  二级训练内容与达标标准\\第四集:正手攻球.mp4
  三级训练内容与达标标准\\第11集:反手快推快拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  三级训练内容与达标标准\\第12集:正反手两点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  三级训练内容与达标标准\\第13集:全台不定点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  三级训练内容与达标标准\\第14集:推挡(拨球)侧身攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  三级训练内容与达标标准\\第15集:跨步、侧身步、还原步《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  三级训练内容与达标标准\\第16集:正手急长发球(奔球)《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  三级训练内容与达标标准\\第17集:正手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程(00h00m00s-00h05m22s).mp4
  三级训练内容与达标标准\\第九集:正反手慢搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  三级训练内容与达标标准\\第十集:正手发力攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  四级训练内容与达标标准\\第18集:正手扣杀半高球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  四级训练内容与达标标准\\第19集:横拍反手攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  四级训练内容与达标标准\\第20集:正反手快搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  四级训练内容与达标标准\\第21集:直拍反面拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  四级训练内容与达标标准\\第22集:2分之1台正手两点扣杀半高球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  四级训练内容与达标标准\\第23集:2分之1台反手两点攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
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  四级训练内容与达标标准\\第27集:发急侧上旋抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
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  五级训练内容与达标标准\\第29集:正手提拉下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  五级训练内容与达标标准\\第30集:正手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  五级训练内容与达标标准\\第31集:正手(带)快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  五级训练内容与达标标准\\第32集:反手(带)快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  五级训练内容与达标标准\\第33集:2分之1台正手连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  五级训练内容与达标标准\\第34集:左推(拨)右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
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  五级训练内容与达标标准\\第39集:快搓或拉下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  五级训练内容与达标标准\\第40集:正反手发侧下侧上旋抢拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  六级训练内容与达标标准\\第41集:反手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
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  六级训练内容与达标标准\\第45集:左2分之1台反手两点拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  六级训练内容与达标标准\\第46集:右摆左拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  六级训练内容与达标标准\\第47集:2分之1台不定点正手连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
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  七级训练内容与达标标准\\第50集:反手拉前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  七级训练内容与达标标准\\第51集:正、反手挑打台内球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
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  七级训练内容与达标标准\\第56集:正手发转与不转球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  七级训练内容与达标标准\\第57集:不出台和出台球接发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  七级训练内容与达标标准\\第58集:发转与不转球抢拉出台球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程_01.mp4
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