郑多燕健身全集(标清视频)百度网盘

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郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞,以动作简单易学减肥效果好而著称,这其中有五个动作非常“霸道”,只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉,长期坚持能让全身都紧实起来,是非常不错的健身舞蹈系列。

资源目录

01有氧操

02哑铃操

03舞蹈操

04垫上操

05大球全身训练

06大球腹部核心

07腿部臂部

08精华复习

09操 曲线操 抻展操

10美胸 美腹 美臀

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