范思成瑜伽 能量提升序列-倒立+后弯 4节课

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 倒立能量流是一种流瑜伽的练习,以倒立为中心,结合瑜伽,核心调理,极限健身和手臂平衡。它是一个完整的练习和锻炼系统,可以增强身体,心灵和精神。你的身体将像流水一样有控制的流动。

这是一个具有挑战性但易于上手的练习,适合具有任何健身背景水平的人。 倒立能量流提供了各种进步的可能性,一步一步提升的台阶,来激励任何人克服恐惧并成为更好的自我。

倒立能量流并不要求你成为一个柔术表演者或马戏表演者。而是促使你努力练习,实现自己的目标,与真实的自我联系在一起——最终成为一个更快乐,更健康的人。

 以传统瑜伽为原则,你练习倒立能量流后会开始感受到身体的各个部位获得新的力量,灵活性和控制力。从内到外,你将获得真正的能量,获得平静和清晰。当你颠倒过来时,你会开始看到最真的你。你将最终成为一个更自信的人,并开始欣赏你所做的每一件事的辛勤工作,并感谢那些在你的倒立旅程中帮助过你的人。当你练习倒立能量流时,你将以全新的视角和心态看待生命,将全新的真实性和能量注入你的呼吸和血液中。

课程目录

第一节 后弯的流动序列.mp4

第二节 后弯奥秘分解.mp4

第三节 倒立联系序列流动.mp4

第四节 倒立序列奥秘分解.mp4

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